最近はまってる呼吸法 健康が一番だけど、 できるだけお金をかけたくないのが本音。 かといって。、、かかるものはかかるもの。よく見る健康法は、お金が割とかかるのよね。 本屋さんで本を探してる時に こんな本を見つけた。呼吸整体師が教える 深呼吸のま…

最近、継続している呼吸について、 体感だけでなく知識でも学びたいと思い、 いくつか本を手にとって学んでみた。 そこで学んだ事は、 「息を長く吐く事で心は安定し、 息を短く吐く事で体は活力を得る。 つまりは、呼吸とは元気の源である」 ということ。 …

一昨日ぐらいに 友達が主宰する読書会に参加した。 スタイルは、Read for Action形式 大阪で行われた。読んだ本は、この本なぜ、マネジメントが壁に突き当たるのか 成長するマネジャー 12の心得 (PHP文庫)作者: 田坂広志出版社/メーカー: PHP研究所発売日: 2…

苦しい。 しんどい。 そいう時。 そんな状態が嫌だから 抜け出そうとして、 あれこれする。 実は、それが空回りの始まり ということも多々ある。 でも、長い目で見れば、 とても良い経験をしている とも言える。 それでも「今」を生きてる 僕らには、長い目…

今日は、仕事中に集中力が切れた。 そいう事はまぁある。 だから、今回に限ったことじゃない。 多くの人もそうだと思う。 でも、仕事をしていると それは困るというもの。 だから、なんとかしたいっていうのが あると思う。 僕もやっぱりそいうのはある。 な…

人それぞれリズムがある。 「ゆっくり」が好きな人 「手早く」が好きな人 「じっくり」が好きな人いろんなリズムがある。 それがその人にとって一番楽 ただ、社会に出ると 自分にとって一番楽なリズムで 仕事が出来るとは限らない。 それに、「ゆっくり」が…

しんどい。 そいう時って誰にでもある。 でも、しんどい時は目の前の事に囚われる。 ミクロ的な視点だね。 小さい視点。目の前の事しか考えれない。 先の事を考える事はしんどいし、難しい。 逆に、 マクロ的な視点がある。 大きい視点。広い視野で物事を見…

雨音の大きい日 そんな中で、 呼吸を観察してみる。 いつもよりリラックスしやすい気がする。 雨音って意外に心地よい。 心臓の音と雨音は、 どちらもリズムがあって、 何かを叩いてるような音だ。 自然の少ない環境でも、 雨音は、自然を感じる瞬間だなって…

呼吸。 僕らが生きるには、欠かせないもの。 呼吸しないと死んじゃう。 そんな呼吸だけど、 普段は無意識にやってる。 だから、当たり前にやってる 呼吸には気付きにくい。 そこに意識を向けようとするのが、 呼吸法。 めっちゃ簡単なんだけど、 効果が実感…

僕は、何を思い仕事をしているのだろう。 今の職場に来てから、 空回りが多い。 何を思い仕事をしているのだろう。 未熟な僕は、できる事が限られてる。 だから、まずはできる事を増やしていく事。 それを念頭にしていたはずだ。 だけど、時間が経つにつれて…

質問する。 たったこれだけの事なのに、 なんでこんな苦労するんだろう。。。 質問の答えには、 今直ぐ出る答えと 今直ぐには出ない答えがある。 多くの仕事では、 今直ぐに答えが出るものばかり。 それ故に創造性より効率性能率性が 重要視されやすい。 一…

朝読 今日読んだ本はこちらディズニーと三越で学んできた日本人にしかできない「気づかい」の習慣作者: 上田比呂志出版社/メーカー: クロスメディア・パブリッシング(インプレス)発売日: 2011/10/14メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 3人 クリック: 91…

朝読 今日読んだ本はこちら不変のマーケティング作者: 神田昌典出版社/メーカー: フォレスト出版発売日: 2014/02/08メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログ (6件) を見る 今日の最後に楽しかったと思える行動は、 「不安に対する保障を考えて…

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仕事をしていくにあたり、 仕事のやり方を見直す時というのはある。そいう時ほど、どうやるのが最適解なのか？ 効果があるのか？と考えがち。まるで、0から1を生み出すような苦しみがある。仕事のやり方は、個人にお任せが一般的。だからこそ悩むっていうも…

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朝読 今日読んだ本はこちら。新ネットワーク思考―世界のしくみを読み解く作者: アルバート・ラズロ・バラバシ,青木薫出版社/メーカー: NHK出版発売日: 2002/12/26メディア: 単行本購入: 40人 クリック: 594回この商品を含むブログ (206件) を見る 今日の最後…

朝読 今日読んだ本はこちら1冊20分、読まずに「わかる! 」すごい読書術作者: 渡邊康弘出版社/メーカー: サンマーク出版発売日: 2016/05/30メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログ (1件) を見る 今日の最後に楽しかったと思える行動は、 「未…

朝読 今日読んだ本はこちら内向型人間の時代 社会を変える静かな人の力作者: スーザン・ケイン,古草秀子出版社/メーカー: 講談社発売日: 2013/05/14メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログ (17件) を見る 今日の最後に楽しかったと思える行動…

朝読 今日読んだ本はこちら「首から下」で考えなさい作者: シアン・バイロック,薩摩美知子出版社/メーカー: サンマーク出版発売日: 2015/07/14メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログを見る 今日の最後に楽しかったと思える行動は、 「考える…

朝読 今日読んだ本は、こちらターシャ・テューダーの言葉思うとおりに歩めばいいのよ作者: ターシャ・テューダー,リチャード W.ブラウン,食野雅子出版社/メーカー: KADOKAWA/メディアファクトリー発売日: 2002/10/01メディア: 単行本この商品を含むブログを…

朝読 今日読んだ本はこちら風邪の効用 (ちくま文庫)作者: 野口晴哉出版社/メーカー: 筑摩書房発売日: 2003/02メディア: 文庫購入: 10人 クリック: 90回この商品を含むブログ (153件) を見る 今日の最後には、楽しかったと思えるポイントは、 「事故を想定し…

朝読 今日読んだ本はこちら100人のプロが選んだソフトウェア開発の名著 君のために選んだ1冊作者: デブサミ運営事務局,SEshop.com編集部出版社/メーカー: 翔泳社発売日: 2012/02/22メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 18人 クリック: 537回この商品を含…

朝読 今日読んだ本は、こちらWebを支える技術 -HTTP、URI、HTML、そしてREST (WEB+DB PRESS plus)作者: 山本陽平出版社/メーカー: 技術評論社発売日: 2010/04/08メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 143人 クリック: 4,320回この商品を含むブログ (182件)…

先輩から 色んな話をされる。 でも、中々吸収できず 抜けていってしまう事も多々。 もったい無いと分かりつつ。 どうすれば？ そこで対話した本はこちら。知性を磨く― 「スーパージェネラリスト」の時代 (光文社新書)作者: 田坂広志出版社/メーカー: 光文社…

朝読 今日読んだ本はこちら。言葉と無意識 (講談社現代新書)作者: 丸山圭三郎出版社/メーカー: 講談社発売日: 1987/10/19メディア: 新書購入: 3人 クリック: 28回この商品を含むブログ (23件) を見る 今日を楽しく過ごすポイントは、 「今日が終わる暁には、…

朝読 今日読んだ本はこちら。料亭、三越、ディズニーを経て学んだ 日本人が知っておきたい心を鍛える習慣作者: 上田比呂志出版社/メーカー: クロスメディア・パブリッシング(インプレス)発売日: 2013/06/10メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブ…

朝読 今日読んだ本はこちら大好きな人と世界一幸せな恋愛をする！ (中経の文庫)作者: 北川涼子出版社/メーカー: KADOKAWA / 中経出版発売日: 2014/08/08メディア: Kindle版この商品を含むブログを見る 今日を楽しく過ごすポイントは？ 「自分に問う。何が嫌…