仕事中に集中力切れたら、呼吸を意識！

今日は、仕事中に集中力が切れた。

そいう事はまぁある。

だから、今回に限ったことじゃない。

多くの人もそうだと思う。

でも、仕事をしていると
それは困るというもの。

だから、なんとかしたいっていうのが
あると思う。

僕もやっぱりそいうのはある。

なんとかしたい。

集中力が切れても直ぐに回復する法がほしい。

って思っちゃうんだよな。

それが今回、見つかったかもしれない。
まだ一回目だし本当に？って思うけどね。

今回試してみたのは、
呼吸を意識して見ること。

本当に少しの間だけ
呼吸を意識してみた。

集中力を取り戻そうとかしないで、
ただただ意識してみた。

そしたら、ちょっとずつ戻ってきたみたいで
あの集中力が切れた時に感じる重だるーい感じが
気付いたら、なくなってた。

それから、仕事を再開できたなー

ちょっとした時間で戻せたから、
そのあとの時間も無駄にならなくて済んだ。

最近、呼吸の凄さを実感する事が多い。
こいう体験を増やしていきたい。