鬱々とした気分の時は、息を吐き切ってみる。

更新５４１回目！

今週は、仕事が忙しくて残業続き。

一昨日昨日と夜遅め。

そんな中迎えた今日の朝。

毎朝、家出る前のちょっとした時間に
息を整えることをしているのだけど、
今日はやけに呼吸に意識を向けれない。

意識を向けても、なんだか「つもり」に
なってる感じがある。

一先ず家を出る時間になったから、
会社に向かった。

ずっと、心ここにあらずな状態が続く。

会社に着く頃合いで。

息を吐き切ってみた。

そしたら、なんだか意識が自分に
戻ってきた気がしたんだ。

それで、気分が変わった。

鬱々とした気分から
意気揚々とした気分に。

今日はしっかり仕事できた気がする。

鬱々としてる。
なんか気分が上がらない。

そんな時は、息を吐き切ってみると
いいかもしれない。