鬱々とした気分の時は、息を吐き切ってみる。
更新541回目!
今週は、仕事が忙しくて残業続き。
一昨日昨日と夜遅め。
そんな中迎えた今日の朝。
毎朝、家出る前のちょっとした時間に
息を整えることをしているのだけど、
今日はやけに呼吸に意識を向けれない。
意識を向けても、なんだか「つもり」に
なってる感じがある。
一先ず家を出る時間になったから、
会社に向かった。
ずっと、心ここにあらずな状態が続く。
会社に着く頃合いで。
息を吐き切ってみた。
そしたら、なんだか意識が自分に
戻ってきた気がしたんだ。
それで、気分が変わった。
鬱々とした気分から
意気揚々とした気分に。
今日はしっかり仕事できた気がする。
鬱々としてる。
なんか気分が上がらない。
そんな時は、息を吐き切ってみると
いいかもしれない。