寝る前の作法

夜寝る時

布団に身を埋めたら

自分に
今日一日、よくやったぞ
と声をかけて
胸をポンポンとなでる

それだけで
寝付きが良くならようだ
それだけで
一日に区切りが
ついたようにも思える

魔法のおまじない
友達から教わった