気持ちを穏やかにしたければ、足取りを緩やかにする。それだけで気持ちに余裕が生まれる。

朝、職場へ向かう足取りは速い。

早く行かないと。
電車に間に合わない。
ビルのエベレーターの人だかりは時間をとるから。

など。理由がたくさんあって早くなる。

そんな時。気持ちに余裕はない。
道中の景色なんて記憶にすらない。
気付いたら、家と職場にいる感じ。

いつもなら、今日も帰りの足取りは速いのだが、
今日は、ゆるやかだった。

すると、

気持ちが穏やかではないか！

特に仕事で何かあったわけではないし
特別なことはないのに・・・
どうやら足取りを緩やかにすることで
気持ちが穏やかになるようだ。

そして、道中の景色が変わった。

人だかりの人の表情や足取りに目が行き
視界に入っていなかったお店が視界に入るようになり
驚きと発見に満ちていた。

楽しい。

休みの日になったら、気持ちが穏やかになることをしよう。
帰ったら、リラックスしよう。

〇〇したら・・・

というのは、中々来ないようだ。

今、足取りを緩やかにすると、気持ちが穏やかになる。

行動を変えることで、感情が変化する。

そんな体験をした。

気持ちを穏やかにしたければ、足取りを緩やかにする
というのはどうだろうか。