小さく変化することが最も大事
一度立ち止まる
この忙しいご時世だ
難しいかもしれない
が
これって案外、実行することは簡単だ
寝る前が一番やりやすい。
寝たい気持ちをぐっとこらえて、
自分に質問する。今日はどんな1日だっただろうか?と
答えの質はどうでもいいし、
返ってこなくてもいい。
それに、質問じゃなくてもいい
自分のためにアロマをたくでもいいし
マッサージするでもいい
なんでもいい
自分のために〇〇をする
それが大事
それをしてから寝る
きっとよく眠れるだろう
それに続けることができたら
素晴らしい
小さい変化が
いづれ
大きい変化をうむ
変わらない日常に
新しい風が吹き込んでくるだろう。
小さく変化することが最も大事