トータルで良くする

体をケアする技を
友達に教えてもらった

朝起きた時から
体の動きが良い

一方で寝るのが
遅いから

その分の疲労は
やはり残ってる感じ

部分的に良くしても
トータルでは良くない
ことがあるってことだな

疲労もとれるようにしていこう