生きるのに最低限のこと

落ち込んだり
どうしようもないことがあったり
しんどいことや辛いことがあったり

それが積み重なって
息すらもうまくできなくなったら

生活は最低限ののとすらできなくなっていく

この時、できないことが多くて自分を責めたり
自分に落胆したりして悪循環にはいりやすい

だが状況をよく考えてみると
どうやらできるだけの余力がないらしい
のだから、できないのだ。だから、
やらないという選択肢をとることは一つだ。

最低限、息をすることさえ
忘れてなければ生きていける

それだけで十分なのだと友達から教わり
経験してみて分かった。

生きていくための最低限の活動は、
息をすることだった。