息は浅くていい

息が浅い時は

深ーく息をしよう

という雰囲気がある
かもしれない

息が浅い時
瞬時に
音速の如く
息を深くしようとする

のだけど、
というか
気付いたのだけど

そいう時ほど

息が深くならない
なったとしても一瞬

息が深くなる事は
悪い事じゃないが
一瞬だった

それよりも

息が浅くていい
だから、そのまま
そのまま

と意図せず
ただ呼吸をしていることを
感じてみる

すると

段々

深くなっていくのがわかる

意図をしなくても
体は、深く息をしている
状態を知っていてそこに
戻ろうとしているのかも
しれない

息が浅くていい

そこから
徐々に深くしていけばいい