継続するコツは、定点観測する事。

定点観測

一年、呼吸法を継続して
定点観測の重要さを感じた。

一年
定期的にとはいかないが、

何を感じ
どんな結果が生まれたか。
どう検証したか。

呼吸法の効果がもたらす
効果を定期的に検証し
効果を実感する。

これが
地味だと言われる呼吸法を
続けるコツなのかもしれない。

一年やってみて、
確実に体感は上がっている。
という結果がモチベーションになり
更にやりたくなる。

先ずは、やる。
次に、続ける。
次に、検証する。
次に、やり方を見直す。
次に、続ける。

検証と見直しが
とても重要だ。

続ける事が大事。
実は続けている中で
検証と見直しが
とても重要になる。

それなくして
続けるは、
おそらく
苦行だ。

訳分からず
やっているのと
変わらない。

それでは
もったいない。

定点観測が
大事だ。