自分の呼吸のリズムで寝れるっていいなぁ。

仕事の行きと帰りは、
必ず寝る様にしてる。

行きは寝不足の解消
帰りは疲れてるから

その時は必ずと言っていいほど、
リズミックブリージングのCDを
イヤホンで聞きながら呼吸して
寝てた。

でも、この2週間？は、
CD無しで寝れてる。

自分の呼吸のリズムだけで
寝れてる！

それに気付いた。

ちょっとびっくりした。

何か無いと寝れないって
案外大変だから。

今日はそんな気づきがあった。