呼吸法を続けて集中力がついてきた気がする。

更新５４２回目！

これをやる。
１０分で。

タイマーで時間を計りながら
やってみると、、、

あれれ？

もう１０分？
ではなく、

いい１０分だった。

っと感じた。

この時の感覚は、やる事だけが
頭にあって他にはなかったなぁ。
迷いも無いし不安も無い。

かの時間を少しでも実感できて良かった。

明日からの励みになる。

なぜ、できたんだろう？
毎日、呼吸法を実践しているからかもしれない。

要因は、一つじゃないだろうけど。
ほぼ、毎日リズミックブリージングを
行ってる。

リラクゼーションと共に楽しく行えるのがミソ

この感覚をしっかり覚えた。
次から意図して発揮できるようになりたい。