頑張って１日を過ごした自分にご褒美を！できるなら、体を緩ませてあげて。

更新５２６回目！

４月になった今。

新しい環境かいつも通りの環境かに別れる。

いつも通りならそのままだ。

でも、新しいならそうじゃない。

毎日が毎時間が毎分が

緊張の連続かもしれない。

だから、疲れやすいとも言える。

一方で、頑張る力にあふれている時期でもある。

緊張があるから、力が出せることもある。
今は、そんな時期。

外では頑張った分では、家では頑張らない。

できるなら、リラクゼーションの時間を設けて
少しでも頑張って１日を過ごした自分に褒美を
与えてあげてほしい。

緊張は、力を出せる代わりに、体は硬直しがちだ。

だから、体がゆるむような体操をしたりして、
できるだけ体を緩ませてあげる。
ヨガでもアロママッサージでも、簡単な体操でもいい。
少し長めに湯船につかるだっていいんじゃないかな。

そうしたら、寝心地もよくなるし疲れも取れやすくなる。

明日のパフォーマンスが上がるってもんだ。

この時期は、一年の中で一番こいう事に
精を出してみてはどうだろうか。