心の赴くまま〜ライフコンパス〜

「今」何を思い、何を考え、何を感じているか。

呼吸

【朝読】立てた計画を実行する。

朝読今日読んだ本はこちら。イメージは物質化する 「富を無限に引き寄せる10法則」作者: ボブ・プロクター,岩元貴久出版社/メーカー: きこ書房発売日: 2013/03/01メディア: 単行本(ソフトカバー)この商品を含むブログを見る 今日を楽しく過ごすポイントは…

【朝読】普通にできる事ってなんだろう?

朝読今日読んだ本は、こちら成功のための未来予報作者: 神田昌典出版社/メーカー: きずな出版発売日: 2014/03/24メディア: 単行本(ソフトカバー)この商品を含むブログ (4件) を見る 今日を楽しく過ごすポイントは?「普通にできる事は何か?を片隅に入れて…

【朝読】伝わる書き方 〜今より大変な状況を思い浮かべて仕事してみる〜

朝読今日の一冊は、こちら。伝わる書き方作者: 三谷宏治出版社/メーカー: ディスカヴァー・トゥエンティワン発売日: 2014/03/07メディア: Kindle版この商品を含むブログを見る 久々に手に取るも相変わらず良い本と感じた。今日を楽しく過ごすポイントは?「…

【朝読】未来の自分に手紙を贈る。

更新547回目!朝読暫く、続けている同じ本を読み続ける取り組み 今日もこちら1冊20分、読まずに「わかる! 」すごい読書術作者: 渡邊康弘出版社/メーカー: サンマーク出版発売日: 2016/05/30メディア: 単行本(ソフトカバー)この商品を含むブログを見る …

【朝読】今日を楽しく過ごすポイントは、質問しながら仕事する。

更新546回目! 朝読 今日もこちらの本。 実験的に何日か連続で読んでます。1冊20分、読まずに「わかる! 」すごい読書術作者: 渡邊康弘出版社/メーカー: サンマーク出版発売日: 2016/05/30メディア: 単行本(ソフトカバー)この商品を含むブログを見る今日…

【朝読】今日を楽しく過ごすポイントは、目的を立てる事

更新545回目! 朝読にはまりつつある。 今日読んだ本は、こちら。1冊20分、読まずに「わかる! 」すごい読書術作者: 渡邊康弘出版社/メーカー: サンマーク出版発売日: 2016/05/30メディア: 単行本(ソフトカバー)この商品を含むブログを見る 読む目的 「…

「1冊20分、読まずに「わかる!」すごい読書術」を読んで。〜知と行動の両輪を回す〜

更新543回目! 速読と聞くと、特別なトレーニングがいるんじゃないか。 高額なセミナーに行かないと手に入らないんじゃないか。 本当に自分にできるんだろうか。 そんな不安を速読と聞くたびに感じていた。 それに僕はその場でデキる自信さえなかった。 …

呼吸法を続けて集中力がついてきた気がする。

更新542回目! これをやる。 10分で。 タイマーで時間を計りながら やってみると、、、 あれれ? もう10分? ではなく、 いい10分だった。 っと感じた。 この時の感覚は、やる事だけが 頭にあって他にはなかったなぁ。 迷いも無いし不安も無い。 か…

鬱々とした気分の時は、息を吐き切ってみる。

更新541回目! 今週は、仕事が忙しくて残業続き。 一昨日昨日と夜遅め。 そんな中迎えた今日の朝。 毎朝、家出る前のちょっとした時間に 息を整えることをしているのだけど、 今日はやけに呼吸に意識を向けれない。 意識を向けても、なんだか「つもり」に…

緊張が続く時は、呼吸をゆっくりめに。

更新539回目! 仕事をしていると どうしても緊張が続く事って多い。 そいう時ほど呼吸は浅くなりがち。 緊張して、呼吸が浅くなるのは、 自然なこと。 そうじゃないと必要な動きが出来ないから。 例えば、逃げる!とか。 でもね。、。 現代人は、逃げる場…

思考が働かなくなったら呼吸。

更新538回目! 先月末・・・ 先輩との仕事上での会話で、 思考が働かなくなった という出来事があった。 その時、あっ・・・止まった。。。 これはまずいなって思った。 考えたくても思考が働かないから、 全く考える事ができない。 作業をするには、考え…

重たーい溜息が出る時は、息が詰まってるかも。

更新537回目! 会社出た時。思わず重たーい溜息をついて、 ちょっとびっくりしてしまった。こんなにも、溜息が重たいとは 思わなかったから。それ程までにしんどかったのかなぁそんな事を思った。溜息って体内に溜まってる酸素とかの 帳尻合わせだと思っ…