先月から仕事が忙しくて日付変更線を彷徨うことが多い。 だから、自然と寝る時間が短くなる。 朝はいつも一緒だ。 なかなか大変である。 寝る時間が短くなれば、疲れも残りやすく しんどい日々になりかねない。 だから、そうならないために 睡眠の質を高める…