最近、継続している呼吸について、 体感だけでなく知識でも学びたいと思い、 いくつか本を手にとって学んでみた。 そこで学んだ事は、 「息を長く吐く事で心は安定し、 息を短く吐く事で体は活力を得る。 つまりは、呼吸とは元気の源である」 ということ。 …