心の赴くまま〜ライフコンパス〜

「今」何を思い、何を考え、何を感じているか。

継続に根気は不要

どんな事を学んだとしても 使ってみなければ 現実的かどうか わからない。 費用対効果とか やらないうちは 仮想世界の話で ほんとにうまく いくかなんて わからないやってみて はじめて 費用対効果が わかること だから、 興味が出て 学んだことは まず、や…

自分を取り戻す

自分しか見えていない時は 自分以外の誰かを意識する そうやって、僕は一人ではないことを 思い出す。そうやって自分を取り戻して行く

良くも悪くも「自分」に集中する

僕は良く悪くも「自分」に集中する良い時は 素晴らしい集中力を発揮し 自分以外も見えている悪い時は 自分しか見えていない まるで僕は一人様と 言わんばかりに時間を 過ごす傾向にある 周りに人が居るにも 関わらずだどっちも自分それが真実だ

会社の仕事が非日常かもしれない

会社という存在は 僕のマイナス面を 見させてくれる場所 なのかもしれない。 プライベートでは 見ないような自分に 多々遭遇するから

なんか苦しい時は自分に没頭してる時かもしれない。

人に頼ることをつい忘れて 自分に没頭する迷惑がかかるとかよりも そんな感じもし迷惑がかかってるな と思ったらそれは霧かも真実はそこではないのかも物事がなかなか進まない時は 自分のみに没頭しているときそれは意識の向きは外を向いてる しかもすごいバ…

何をするかを決めた方が力を発揮する。

何をすると決める そうすると、 俄然やる気がでる。 テンションアップ!というより 極々自然にやってるから テンションは上がらない。 淡々とやってる。 それがやる気出た状態 テンションあがってるときは 少し力みがある。 1点集中が一番力を発揮できる。 …

困ったら、まず自分に問いかける

困った時 すぐに 本を探しに行こうとする 本を頼りにしようとする 確かにこれも一つなのだが。 僕は、外に情報を求めてるように 感じて何か順番が違うと思ってる まず先に、自分に問いかける どうしていく? 何に困ってる? など。 そこから答えを導き出す …

お金をいただく事を体感で知る。

直接をお金をいただく。 サラリーマンをしていると、 お金は銀行口座に振り込まれるために 常に「数値」というものしか見ないため 実感がないのだ。 イメージで「多い」「少ない」はある。 けど、あくまでイメージ お金をいただいて働いているという 実感が…

目的を考えるうちにやる気がなくなるなら、まずやってみる。それでいいじゃないか。

何を学び 何をするのか それは何の為にするのか 目的が大事というが あとになってもいい 目的を明らかにするのに 時間がかかるなら後に回す とりあえず学ぶ とりあえずやってみる んで、目的を考える というルートを辿っても いいじゃないか。 目的がないか…

「できた」よりも「やってみた」を大事にする。

「できた!」 感覚よりも 「やってみた!」 感覚を大事にしたい 出来たかどうかは 結果にフォーカスしているが やってみたか否かは、 行動にフォーカスしている 結果はどんな行動をしたかによって 左右されるものだ。行動を積み重ねる その先に結果はあるん…

豆鉄砲をくらう。人が変われば言うこともすることも変わる。

1年以上、行っていた作業に 上が変わっていきなり指摘をうけた。 (結局は、正論なのだけど) いやあ豆鉄砲をくらった気分だ。 妄想が広がってしまうのだが。 こいうことは案外多いのかもしれない。 振り回されている自分がいる。 人が変われば、言うことも…

苦手はうまくいかなかった事が積み重なって出来上がる。

うまくいかなかった事が 積もると、それに対してあぁ苦手なんだよねって。つい言葉がでてくるこうやって、苦手意識は 生まれ育っていく単純にその時うまくいかなかった事に 対して、またうまくいかないだろうと 腹をくくってやるのでうまくいかないその連続…

軸より土台。全ては必要なことが起きている。

自分の中で土台が築けると姿勢・言葉・力強さが変わってくる。何かをやりとげる。 目標としたことを乗り越えるために できることを可能な限りやる。 悔いなくやる。 今やっていることが今の最善と考えて 実行に移す。ということを一度やってみると やはり得…

人によって得意な自己表現は違う。みな違っていい。

人によって自己表現の得意なところって違う。僕だったら文章を綴ること・絵を描くこと人によっては、話すことや歌うことなど たくさんあるだろう。では、僕の中で描くことと話すことの違いは 何かというと、側に人がいて自分に集中できるか否かだ。話すとき…

根拠なんて無くても構わない

積み重ねたものがどんな形になって 現れるかは実は本人にも分からないのかも しれない。意味ぷうでも構わないのだ。説明をしなければならない なんてことはない。根拠が必要なだなんて 誰が決めたのだろう。根拠がなくたって 構わないのだ

頑張る事をやめた

友達から熱ーい!メッセージが やってきて、したかないなぁと 思って参加したのが始まり 「ABCコーピング」 今は「4nessコーピング」となっている この時の感動は今でも覚えてる 自分を客観視するという事 そのイメージ、陰陽太極図など。 僕がずっと考えて…

バレるのが怖かった

カラーセラピーをやっていた時 色の言葉を言う時に決まって 同じワードになっている気がして それがバレるのが怖かった。 実際の所気にするところではないのだが 当時はかなり気にしていて恐れみたいに なってた。と同時に口から出るワードが ほんとに合って…

カラーセラピーでの躓き

カラーセラピーを始めて、 この時30人ほど友達に させてもらった。 この時協力してくれた 友達には感謝しかない。 カラーセラピーをしている僕は、 不思議な感覚があった。 終わってみると脳疲労が半端なかったのだ。 当時はよくわからなかったが 今思うに…

カラーセラピー・数秘との出会い

心理カウンセリングを通して 心の穴が埋まった感覚を得た僕は、 カラーセラピーの勉強をすることになる。 この時衝撃的だった。 色から自分のことがわんさかわかったのだ。 これには驚いた。 そいうこともあって楽しかったことを覚えている。 話は前後するが…

心理カウンセリングとの出会い

職場が変わって夜勤の仕事に変わってから 担当リーダーからまさかの理不尽な行動を 目の当たりにする。 この時から抱えるストレスの質が変わり 生活習慣の変化や理不尽さや仕事を覚えるや 肉体的疲労からのストレスなど抱えるようになり 僕個人の力ではどう…

仕事の転換点を迎える

自分と向き合い始めてみると 結構苦しいことが多かった。 そんな中、仕事がデスクワークから 体を使うハードワークへと変わった。 そこで、僕の中で堪忍の尾が切れて 溜まっていた怒りの感情が爆発したのだ ただ爆発したはいいが、言葉にできないから 体に思…

承認欲求の高まりと合わせて、自分と向き合い始める。

マインドマップを描くことが当たり前になり 僕の中では大好きな部類に入ることになった。 一方で、描いたものをSNSにアップすることは 多かった。これだけはずっと続いていた。 人から認めてもらいたかったのだ。 それだけに僕は自信がなかったし暗かったし …

マインドマップを継続できたきっかけの一つ

マインドマップを習い始めてからの 2年の間にとあるコワーキングスペースに よく通っていた。 そのコワーキングスペースとは、 いまなきヒトマナビカフェだ。 閉店してしまったのは残念で仕方ない。 そこで、学んだことをよく話していた。 マインドマップに…

文字を崩す事で絵の苦手意識をなんとかしていった

マインドマップを描き始めて 半年辺りに壁にぶち当たる やはり、絵の苦手意識が克服されない いつまで経っても描く事が苦しいばかり どうすれば。。。 ものすごく悩んだ。 どうしたら? 実はこの時悩むだけで 行動していなかった つまり何もしてなかった 本…

マインドマップ効果

マインドマップを始めてからは、 かなり頑張って描いてた と同時に ミニマインドマップと言われる シンプルに描くやり方オンリーで 徹底的に頭の中を出していった 当時、描いた枚数は何枚になるんだろう。 数えてないが数十枚を三ヶ月内には 最初もらったノ…

初めて継続できた!

マインドマップの講座を終えて まぁ三週間続けてください と言われできるかぁ?と思いながら やってみた。 これが転機になる。 枝を描くだけでもいいです と言われていたので、そうしたのだ そしたら、本当に続いてしまった。 びっくりしたけど、僕の中で す…

絵の描き始め

絵を描き始めたのは、 6年前。マインドマップを始めた時から 当時は、頭がパンパンで ストレスフルだったから、 なんとかして解消したかった ものすごいストレスだったから その為に学びにいった マインドマップ ストレス解消が目的だったのだが 絵を描く事…

継続のコツ

まず、やってみる とりあえず、やってみるとりあえず、続けてみるふっと思い出した時に振り返るまた、続ける継続のコツだと思う。 振り返る時は全肯定。 これもコツの一つ

全体を見る事が脳の癖。思考癖と違って変えようがない。

全体を見て判断する事が多々ある 仕事だと、一段落の文章が一纏めで 見えるから本来なら複数段落の文章が 一段落に書かれてると簡単に脳が混乱する だから、一段落ひとつの言いたいこと だと安心するし分かりやすい そんな傾向がある。 実は前から感じてたこ…

集中力

集中力って 平たく言うと 目の前のやるべき事に対して それだけの事を考えて 全力で取り組む事 なんだろうな