小さく変化することが最も大事

一度立ち止まる

この忙しいご時世だ
難しいかもしれない

が

これって案外、実行することは簡単だ

寝る前が一番やりやすい。
寝たい気持ちをぐっとこらえて、
自分に質問する。今日はどんな１日だっただろうか？と

答えの質はどうでもいいし、
返ってこなくてもいい。

それに、質問じゃなくてもいい
自分のためにアロマをたくでもいいし
マッサージするでもいい

なんでもいい

自分のために〇〇をする

それが大事

それをしてから寝る

きっとよく眠れるだろう
それに続けることができたら
素晴らしい

小さい変化が
いづれ
大きい変化をうむ

変わらない日常に
新しい風が吹き込んでくるだろう。

小さく変化することが最も大事